SUP Fitness

É um programa de condicionamento físico que trabalha a capacidade aeróbia do indivíduo, o equilíbrio motor, a força e ainda contém diversos componentes físicos que podem ser especificados para os mais diferentes praticantes, ou seja, é um verdadeiro “Treinamento Funcional” em cima da prancha de SUP.

Uma atividade física completa além de muito divertida!

Um dos benefícios claros de SUP é a melhoria muito rápida e óbvia do nível de condicionamento físico dos seus praticantes. É um desporto muito bom para se desenvolver, uma vez que utiliza quase todos os músculos do corpo.

Benefícios de Sup Fitness
◾ baixo impacto, de corpo inteiro de treino cardiovascular
◾ Beneficia as pessoas de todas as idades, habilidades e níveis de aptidão
◾ tonifica e fortalece os músculos 
◾ melhora o equilíbrio e a coordenação motora
◾ constrói  confiança dentro e fora da água

 

SUP Yoga

Sessões de yoga são uma excelente base no crescimento de uma prática pessoal. Cada sessão é feita sob medida para o seu próprio ritmo, e aprender todas as modificações que você precisa para uma sessão segura e relaxante. O melhor benefício para uma aula é ser capaz de parar e abordar as necessidades mentais, emocionais ou físicas que o seu corpo pede naquele momento.
Nas aulas de Sup Yoga iremos trabalhar: equilibrio, concentração, força, flexibilidade e capacidade de entrega à Vida tal e qual ela acontece a cada momento, através de posições do yoga, exercicios respiratórios, técnicas de descontração e meditação,  ajustes e massagens para ajudar no alongamento de todo o corpo.

 

Sup in River – Actividades Turísticas Unipessoal Lda, é uma empresa de animação turística, devidamente legalizada e que cumpre na íntegra todas as normais legais em vigor. Está registada no Turismo de Portugal e Turismo de Natureza com o RNAAT 125/2014. Todas as actividades estão cobertas por seguro de acidentes pessoais e responsabilidade civil.

Contactos

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  967379530 | 939120037

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