มาทำความรู้จักกับอาการกรดไหลย้อน ภัยเงียบต่อสุขภาพที่ไม่ควรละเลย

อาการกรดไหลย้อน

             เมื่อพูดถึงอีกหนึ่งโรคยอดนิยมที่มักจะพบในคนแทบทุกเพศทุกวัยนั้น เชื่อว่าต้องมีอาการกรดไหลย้อนรวมอยู่ด้วยเป็นแน่ โดยโรคกรดไหลย้อน หรือ Gastroesophageal Reflux Disease: GERD นี้ เป็นอาการที่เกิดขึ้นจากสภาวะที่ระบบย่อยอาหารของเราเกิดมีปัญหาขึ้น จากการที่น้ำย่อยที่ทำหน้าที่ช่วยย่อยอาหารในกระเพาะเกิดตีกลับย้อนขึ้นมาตามทางเดินของหลอดอาหาร เป็นสาเหตุให้เรารู้สึกจุดเสียดท้องขึ้นมาถึงหน้าอกอย่างกะทันหัน ซึ่งในแต่ละคนก็จะมีอาการที่มากน้อยแตกต่างกันไป ตั้งแต่จุกเสียดแน่นท้อง แน่นหน้าอก ไปจนถึงมีอาหารเรอ คลื่นไส้อาเจียนออกมา หรือหากเป็นหนักก็อาจจะทำให้กลายเป็นโรคเรื้องรังจนลุกลามเป็นสาเหตุให้เกิดโรคอื่น ๆ ตามมาด้วยก็ได้

โรคกรดไหลย้อนเกิดจากอะไร ?

             สำหรับสาเหตุทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนนั้นนอกจากจะเกิดจากความผิดปกติของร่างกายโดยตรงแล้ว อีกหนึ่งสาเหตุหลัก ๆ ก็คือเกิดจากลักษณะการกินอาหารและการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง โดยบางคนอาจจะละเลยในเรื่องของการใส่ใจในการดูแลสุขลักษณะและอาหารการกินของตัวเองจนเกินไป จนทำให้กลายเป็นภัยเงียบที่คอยทำร้ายร่างกายเรามานานอย่างไม่รู้ตัว เช่น มักจะชอบรับประทานกาแฟ น้ำอัดลม หรือแอลกอฮอล์อยู่บ่อย ๆ ในขณะที่ท้องว่าง หรือไม่ชอบทานข้าวให้เป็นเวลา ชอบทานอาหารทีละมาก ๆ ในเวลาที่รวดเร็ว หรือนอนทันทีหลังจากทานอาหารที่เพิ่งอิ่มใหม่ ๆ เป็นต้น ซึ่งโดยส่วนมากมักจะพบว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคกรดไหลย้อนนั้นมักพบบ่อยในกลุ่มคนอ้วนหรือกลุ่มคนที่ชอบสูบบุหรี่เป็นนิสัย ทั้งนี้หากพบว่าตัวเองเป็นกรดไหลย้อนอยู่บ่อย ๆ ต้องรีบรักษากรดไหลย้อนให้ถูกวิธี เพื่อไม่ให้มีอาการที่รุนแรงและป้องกันการลุกลามไปเป็นโรคอื่น ๆ ต่อ

วิธีแก้กรดไหลย้อนต้องทำอย่างไร ?

        สำหรับวิธีแก้กรดไหลย้อนนั้นสำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงสามารถรักษาโดยการใช้ยาตามที่แพทย์สั่ง หรือใช้วิธีการผ่าตัด โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการลุกลามไปจนทำให้กระเพราะหรือหลอดอาหารอักเสบ แต่ทั้งนี้การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการใช้ชีวิตประจำวันให้ถูกต้องก็เป็นอีกวิธีที่จะช่วยทำให้อาการของโรคกรดไหลย้อนนั้นดีขึ้นได้เช่นเดียวกัน เช่น เปลี่ยนวิธีการกินอาหารให้ถูกต้อง ไม่รับประทานอาหารที่จะช่วยกระตุ้นให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ง่าย อย่างการดื่มน้ำอัดลมมาก ๆ หรือดื่มก่อนทานข้าวในขณะที่ท้องว่าง การทานอาหารที่มีรสเผ็ดมาก ๆ การปรับเปลี่ยนท่าทางที่เหมาะสมอย่างการนั่งทำงานในท่าที่ถูกต้อง ใช้เบาะรองนั่งมาช่วยในการนั่งทำงานเพื่อให้นั่งสบายมากยิ่งขึ้น หรือการไม่นอนทันทีที่ทานอาหารอิ่ม เป็นต้น 

             ทั้งนี้ก่อนเราจะเริ่มการรักษาที่ถูกต้องได้นั้นก็สามารถประเมินความรุนแรงของโรคได้คร่าว ๆ ได้ด้วยตัวเอง โดยหากเป็นระดับแรกหรือระดับอาการที่น้อยที่สุดที่มักจะพบได้ง่ายในคนทั่วไป หรือเกิดขึ้นได้บ้างนาน  ๆ ทีก็คืออาการที่มีกรดไหลย้อนเกิดขึ้นบ้างในบางครั้ง มีอาการแน่นจุดเสียบขึ้นหน้าอกแต่ไม่มาก และสามารถหายได้เองในเวลาที่ไม่นาน อาการแบบนี้จะเรียกว่าเป็นระดับ GER ส่วนในระดับที่รุนแรงขึ้นอีกนิดก็จะเป็นอาการที่พบว่าเริ่มส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของเรา เช่น มีอาการจุดเสียดแน่นหน้าอกเป็นเวลานาน มีอาการคลื่นไส้อาเจียนบ่อย ๆ เป็นต้น ระดับนี้จะอยู่ในระยะที่เรียกว่ากรดไหลย้อนระดับ GERD ส่วนระดับที่รุนแรงที่สุดนั้นจะเป็นระดับที่อาการของโรคเข้าสู่ถาวะที่กรดไหลย้อนมีการไหลย้อนกลับเข้าสู่หลอดอาหารลามมาถึงคอแล้ว ทำให้ผู้ป่วยมีอาการที่รุนแรงและทรมานมากแบบนี้จะเรียกว่าอยู่ในระดับ LPR

             ซึ่งทั้งหมดที่กล่าวมานี้ล้วนเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อนควรที่จะทราบไว้เพื่อจะได้รู้ว่าควรจะปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อเป็น หรือจะได้รู้ว่าตัวเองนั้นเป็นในระดับไหน หรือสำหรับใครที่ยังไม่เคยพบว่ามีอาการเหล่านี้ก็จะได้รู้จักอาการและเตรียมความพร้อมได้อย่างถูกต้องในการดูแลตัวเอง เพื่อให้หลีกเลี่ยงจากโรคนี้ให้ได้มากที่สุดนั่นเอง เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถรู้เท่าทันกับโรคที่เป็นภัยเงียบต่อสุขภาพอย่างโรคกรดไหลย้อนได้ทันท่วงทีแล้ว

 ช้อปแบรนด์ดังปังกว่าครั้งไหนๆ ที่ 6.6 Brands Festival ตั้งแต่ 5 พฤษาคม – 6 มิถุนายนนี้! รวมดีลเด็ดไอเท็มฮอตจากแบรนด์ชั้นนำลดสนั่นทุกเที่ยงคืนกับ Midnight Brands Flash Sale แจกโค้ดส่วนลดปังๆ มูลค่า 1,000 บาททุกวัน! มาพร้อมโปรโมชั่นลดแรงเกินต้านจากหลากหลายหมวดหมู่ยอดนิยมที่คุณไม่ควรพลาด รับ Coin Cashback สูงสุด 3,000 Coins เมื่อซื้อสินค้าอิเล็กทรอนิกส์ครบ 3,000 บาท! ซื้อ 1 แถม 1 สินค้าแม่และเด็ก และสินค้าความงามไอเท็มฮอต อัพเดทไอเท็มใหม่ๆ ทุกวัน! ช้อปของกินและของใช้ในบ้านกับ Shopee Mart ราคาไม่เกิน 99.- พร้อมส่งฟรีถึงบ้านขั้นต่ำ 0 บาท! และสินค้าแฟชั่นลดปังๆ สูงสุดถึง 50%!

Tags:

Related Post

รับ เทรด forex

เทรดฟอเร็กซ์เองกับฝากเทรด แบบไหนดีกว่ากัน

การลงทุนในตลาด forex กำลังได้รับความนิยมอย่างมากจากนักลงทุนทั่วโลก แม้แต่ในประเทศไทยเอง ก็ยังให้ความสนใจเกี่ยวกับการลงทุนใน forex เยอะ นั่นก็เพราะว่าได้เห็นตัวอย่างของคนที่ประสบคามสำเร็จ ที่สามารถหาเงินเป็นกอบเป็นกำ จนสามารร่ำรวยจากการเทรดฟอเร็กซ์ได้ จึงทำให้หลายคนสนใจในการลงทุนกับฟอเร็กซ์ แม้แต่คนที่ไม่มีประสบการณ์หรือว่ามีความรู้เกี่ยวกับการเทรดฟอเร็กซ์มาก่อน ก็ยังสามารถฝากคนที่ รับ เทรด forex ได้ด้วย จึงเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนตัดสินใจง่ายๆ โดยที่ไม่หาข้อมูลอะไรก่อน หรือว่าวิเคราะห์ความเสี่ยงอะไรเลย เพราะสิ่งที่ทำคนเข้าใจเกี่ยวกับการเทรดฟอเร็กซ์นั้น ก็คือการต้องนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือว่าหน้าจอมือถือทั้งวัน ทำให้หลายคนไม่มีเวลลาที่จะมานั่งเฝ้า จึงเลือกที่จะใช้บริการรับ เทรด forex แทนโดยหวังว่าเขาจะสามารถทำกำไรให้กับเราได้ แต่ลืมคิดให้รอบคอบเสียก่อน เพราะการฝากให้คนอื่นทำอะไรให้

ผ้าม่านหน้าต่าง

แก้ปัญหาบ้านร้อน อบอ้าว จนทนไม่ไหว จากแสงแดด

บังแสงแดดด้วยต้นไม้ บังแสงแดดด้วยต้นไม้ โดยการปลูกต้นไม้ไว้ข้างบ้าน ซึ่งการปลูกต้นไม้ไว้ข้างบ้านควรตั้งไว้ในจุดที่สามารถช่วยกรองความร้อน และให้แสงแดดอ่อนๆ ลอดผ่านเข้าสู่ตัวบ้านได้ แต่หากเป็นต้นไม้ที่สูงและมีพุ่มแผ่ค่อนข้างกว้างจนบังหลังคาได้ ก็จะช่วยกรองความร้อนบนหลังคาได้มากยิ่งขึ้นไปอีก ติดตั้งซุ้มบังแดด การติดตั้งซุ้มไม้บังแดดไว้บริเวณหน้าบ้านตรงทางเข้า สามารถช่วยกรองความร้อนจากแสงแดดให้เหลือแต่แสงสว่างอ่อนๆ จากดวงอาทิตย์ได้ และสำหรับบริเวณที่ควรติดตั้งซุ้มก็คือชายคาของตัวบ้าน โดยความยาวของซุ้มจะอยู่ที่ 40 องศา จากมุมพื้นหน้าบ้านนะคะ เลือกใช้ผนังอาคารแบบขัดแตะ ข้อดีของการใช้ผนังแบบขัดแตะก็คือนอกจากจะรับแสงสว่างได้โดยไม่ต้องกังวลเรื่องอุณหภูมิแล้ว ยังช่วยให้ลมธรรมชาติทะลุผ่านได้อย่างอิสระด้วย เหมาะสำหรับทำเป็นรั้วบ้านเป็นอย่างยิ่ง ติดตั้งหิ้งสะท้อนพร้อมช่องรับแสง (Shelf Light) การติดตั้งหิ้งสำหรับบังแดดไว้ภายนอก พร้อมทั้งติดตั้งช่องรับแสงไว้ด้านบนหิ้ง (Shelf Light) จะช่วยให้พื้นที่ภายในได้รับแสงธรรมชาติอย่างเต็มที่และทั่วถึง โดยแดดจะสะท้อนเข้าสู่ช่องรับแสงที่ด้านบนโดยที่อุณหภูมิถูกลดทอนไปด้วย

รองเท้ารัดส้นของผู้หญิง

รองเท้าแบบต่าง ๆ ที่ผู้ชายควรรู้จัก

ยุคนี้การแต่งตัวและการดูแลตัวเองเป็นเรื่องของคนทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ด้วยวิวัฒนาการทางแฟชั่น จึงทำให้มีการผลิตเสื้อผ้า เครื่องแต่งกายที่หลากหลายมากขึ้น วันนี้เราจะพามารู้จักกับรองเท้าของคุณผู้ชายที่มีหลายประเภท เพื่อจะได้เลือกซื้อให้เข้ากับสไตล์การแต่งตัวของคุณมากที่สุด จะมีแบบไหนบ้างนะ รองเท้าแบบต่าง ๆ ที่ผู้ชายควรรู้จัก รองเท้าออกซ์ฟอร์ด เป็นรองเท้าหนังปลายเรียวที่มีรายละเอียดเป็นเชือกผูกด้านบนให้ดูน่าสนใจ ผิวด้านข้างเรียบและเงา มีส้นเล็กน้อย ทำจากวัสดุที่ทนต่อการใช้งาน ไม่ชำรุดง่าย ๆ เหมาะกับการใส่ไงานทางการ งานใส่สูทต่าง ๆ รองเท้าทรงบัคส์ มีลักษณะคล้ายกับรองเท้าออกซ์ฟอร์ด แต่รูปทรงจะไม่เรียวเท่า และพื้นรองเท้าจะมีความทึบมากกว่า ทำจากวัสดุคือหนังกลับ เป็นรองเท้าสไตล์เรียบ ๆ ที่สามารถใส่กับเสื้อผ้าในวันสบาย